Mindfulness para Céticos: 5 Técnicas Práticas para Reduzir o Estresse em Menos de 10 Minutos por Dia
Se a palavra “mindfulness” ou “meditação” lhe causa um arrepio de ceticismo, você não está sozinho. A imagem de monges em montanhas distantes ou de pessoas sentadas em posição de lótus por horas a fio parece um universo paralelo para quem, como nós, vive uma rotina de prazos, notificações e uma lista de tarefas que […]