O Poder da Pausa: Como Micropausas ao Longo do Dia Podem Salvar Sua Produtividade e Saúde Mental
Nossa cultura de trabalho se assemelha a uma maratona que somos forçados a correr em ritmo de sprint. A expectativa, explícita ou implícita, é a de estarmos constantemente “ligados”, produtivos e disponíveis. Encaramos um dia de 8 horas de trabalho como um bloco monolítico de esforço, e qualquer pausa que não seja para o almoço […]