O Poder do “Não”: Como Definir Limites Saudáveis no Trabalho e na Família para Proteger a Sua Energia

“Pode ficar até um pouco mais tarde para terminar isto?”, “Pode assumir mais este projeto?”, “Pode cuidar das crianças no sábado para eu poder sair?”. Na nossa ânsia de sermos bons profissionais, bons parceiros e bons pais, a nossa resposta padrão para quase tudo é “sim”. Dizer “sim” parece o caminho da harmonia, da colaboração […]

O Mapa para o Território Mais Humano Há dois temas que, mais do que quaisquer outros, definem a qualidade da nossa vida adulta: os nossos relacionamentos e a nossa sexualidade. São as duas faces da mesma e fundamental necessidade humana de conexão. No entanto, são também os territórios mais complexos, mais vulneráveis e, muitas vezes, […]