Todos nós temos aquela tarefa na nossa lista que parece ter residência fixa. “Começar a ir ao ginásio”, “Organizar as finanças”, “Aprender a meditar”. Sabemos que são coisas importantes, mas a simples ideia de começar parece tão esmagadora que a adiamos para um “amanhã” que nunca chega. Este ciclo de intenção e inação é a […]
Nossa cultura de trabalho se assemelha a uma maratona que somos forçados a correr em ritmo de sprint. A expectativa, explícita ou implícita, é a de estarmos constantemente “ligados”, produtivos e disponíveis. Encaramos um dia de 8 horas de trabalho como um bloco monolítico de esforço, e qualquer pausa que não seja para o almoço […]
É o fim de um dia de trabalho exaustivo. Você está sem energia para pensar em cozinhar. O aplicativo de delivery no seu celular parece a solução mais lógica e reconfortante. Em poucos cliques, um hambúrguer com batatas fritas está a caminho. Parece uma decisão pequena, um gasto inofensivo para resolver um problema imediato. Mas […]
Se a palavra “mindfulness” ou “meditação” lhe causa um arrepio de ceticismo, você não está sozinho. A imagem de monges em montanhas distantes ou de pessoas sentadas em posição de lótus por horas a fio parece um universo paralelo para quem, como nós, vive uma rotina de prazos, notificações e uma lista de tarefas que […]
Olá! Se você, como milhões de profissionais, viu sua casa se transformar em escritório da noite para o dia, sabe que a mesa de jantar nem sempre é a melhor estação de trabalho. A dor nas costas que aparece no fim da tarde, a vista cansada e aquela sensação de estar sempre “ligado” tornaram-se companheiras […]
A inteligência artificial deixou de ser um conceito de ficção científica para se tornar uma poderosa aliada no nosso dia a dia. Se você sente que as 24 horas do dia não são suficientes para dar conta de todas as suas tarefas, saiba que a IA pode ser a chave para otimizar o seu tempo, […]