Se a palavra “mindfulness” ou “meditação” lhe causa um arrepio de ceticismo, você não está sozinho. A imagem de monges em montanhas distantes ou de pessoas sentadas em posição de lótus por horas a fio parece um universo paralelo para quem, como nós, vive uma rotina de prazos, notificações e uma lista de tarefas que […]
Nesta sexta-feira, 11 de julho de 2025, enquanto a semana de trabalho se encerra e a promessa do fim de semana se aproxima, muitos de nós partilhamos um sentimento comum: o desejo profundo por mais equilíbrio. Já navegamos mais da metade do ano, um bom momento para pausar e refletir. As conversas sobre bem-estar, saúde […]
Quantas vezes você já se sentiu como um passageiro na sua própria vida? Os dias se desenrolam em um ritmo automático, uma sucessão de tarefas, responsabilidades e notificações. A semana começa, pisca e, de repente, já é sexta-feira novamente. Nesse fluxo contínuo, a centelha da inspiração pode parecer uma memória distante, algo reservado para grandes […]