Como Melhorar a Qualidade do Sono: 10 Dicas Práticas Baseadas na Ciência
Virar-se na cama, contar ovelhas, olhar para o relógio a cada cinco minutos. Se esta rotina lhe parece familiar, saiba que não está sozinho. Milhões de pessoas em todo o mundo lutam para ter uma noite de sono reparadora, acordando cansadas, irritadas e sem energia para enfrentar o dia. Mas a boa notícia é que, […]