Numa era de agendas lotadas, de atividades extracurriculares e da presença constante das telas, o jantar em família tornou-se uma espécie em vias de extinção. Comemos em horários diferentes, em frente à TV ou com o telemóvel na mão. O que antes era o principal ritual de conexão do dia tornou-se apenas mais uma tarefa […]
Aqui estou eu, para conversarmos sobre um dos segredos mais mal guardados, porém mais ignorados, de uma vida plena. Quero que você pare por um instante e pense em como você visualiza sua vida. Muitos de nós a vemos como um ato de malabarismo desesperado, não é mesmo? Com uma mão, tentamos manter no ar […]
Sei que, ao chegar ao fim de mais uma semana, você talvez se sinta cansado. É natural. Vivemos em um mundo que exige muito de nós, e a ideia de “melhorar a qualidade de vida” pode parecer mais uma tarefa esmagadora em uma longa lista de obrigações. Frequentemente, associamos essa melhoria a grandes mudanças: uma […]