Olá, Aqui é Gustavo Figueiredo. Espero que sua semana esteja sendo equilibrada. Uma Reflexão Pessoal: Nesta semana, enquanto escrevia sobre reservas de emergência, me veio à mente a imagem de um estepe no carro. Ninguém gosta de pensar que vai precisar dele, mas a simples presença dele no porta-malas nos dá uma paz de espírito […]
Olá! Se você, como milhões de profissionais, viu sua casa se transformar em escritório da noite para o dia, sabe que a mesa de jantar nem sempre é a melhor estação de trabalho. A dor nas costas que aparece no fim da tarde, a vista cansada e aquela sensação de estar sempre “ligado” tornaram-se companheiras […]
Aqui estou eu, para conversarmos sobre um dos segredos mais mal guardados, porém mais ignorados, de uma vida plena. Quero que você pare por um instante e pense em como você visualiza sua vida. Muitos de nós a vemos como um ato de malabarismo desesperado, não é mesmo? Com uma mão, tentamos manter no ar […]
Sei que, ao chegar ao fim de mais uma semana, você talvez se sinta cansado. É natural. Vivemos em um mundo que exige muito de nós, e a ideia de “melhorar a qualidade de vida” pode parecer mais uma tarefa esmagadora em uma longa lista de obrigações. Frequentemente, associamos essa melhoria a grandes mudanças: uma […]
Nesta tarde de sexta-feira aqui em Lins, como em qualquer outro lugar do mundo, estamos imersos em um oceano de informações. Na era de 2025, com um simples clique, temos acesso a dez dietas contraditórias, cinco métodos “infalíveis” para a felicidade e uma infinidade de conselhos financeiros. Paradoxalmente, nunca estivemos tão informados e, ao mesmo […]
Numa era em que a saúde e o bem-estar ocupam um lugar central nas nossas vidas, ouvimos frequentemente falar de métricas e indicadores que nos ajudam a avaliar a nossa condição física. Um dos mais conhecidos e utilizados em todo o mundo é o Índice de Massa Corporal, ou IMC. Mas o que é realmente […]