Olá,
Aqui é Gustavo Figueiredo. Espero que a sua semana tenha sido de muita conexão, consigo mesmo e com os outros.
Uma Reflexão Pessoal:
Nesta semana, ao escrever sobre temas aparentemente tão distintos como a vulnerabilidade e a procrastinação, percebi um fio condutor que os une: a nossa relação com o início. Temos medo de iniciar uma tarefa difícil, medo de iniciar uma conversa vulnerável, medo de iniciar um novo hábito. O início é onde reside a maior fricção, a maior energia de ativação necessária.
A beleza das ferramentas que exploramos esta semana – a Regra dos 2 Minutos, a coragem de partilhar uma pequena imperfeição, o ato de ler uma única página – é que todas elas são sobre tornar o início mais fácil, menos assustador. Elas ensinam-nos que o segredo do progresso não está em saltos gigantescos, mas na arte de dar o primeiro, minúsculo e corajoso passo. E depois, o seguinte.
Resumo da Semana:
Esta semana, o nosso foco foi em ferramentas para o crescimento, tanto individual como em família.
- Para a Sua Mente: Abordámos a Síndrome do Impostor, com estratégias para calar a autossabotagem e reconhecer o seu verdadeiro valor.
- Para o Seu Futuro Financeiro: Mostrámos como é possível começar a investir com Pequenos Investimentos, quebrando a barreira de que é preciso muito dinheiro para começar.
- Para a Sua Energia: Exploramos O Poder do “Não”, com um roteiro para definir limites saudáveis e proteger o seu bem-estar.
- Para a Sua Família: Partilhámos dicas práticas para criar leitores, incentivando o hábito da leitura nos filhos e em nós mesmos.
- Para o Seu Relacionamento: Apresentámos um método para que O Casal funcione como uma Equipa, definindo e trabalhando em metas conjuntas que fortalecem a parceria.
Minha Indicação da Semana:
- Livro: “Essencialismo: A Disciplinada Busca por Menos”, de Greg McKeown. Esta obra é o antídoto perfeito para a nossa cultura de “mais é melhor”. McKeown ensina-nos a distinguir o que é trivial do que é verdadeiramente essencial, e a ter a coragem de dizer “não” a tudo o que nos desvia do nosso propósito. É uma leitura que se conecta profundamente com a nossa busca por definir limites e focar a nossa energia no que realmente importa.
Desejo-lhe uma semana em que a coragem de começar seja a sua maior companheira.
Um grande abraço,
Gustavo Figueiredo.
Escrito por Gustavo Figueiredo
Fundador do Conexão Essencial
Apaixonado por leitura, música e pelo equilíbrio entre corpo e mente. Compartilho aqui conhecimentos pragmáticos e confiáveis para fortalecer as conexões essenciais da sua vida.
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